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Lavez vous les dents au moins deux fois par jour (matin et soir, plus le midi si possible) durant deux minutes avec une brosse à dents souple de préférence :
- Mouillez votre brosse et ajoutez une petite quantité de dentifrice
- Brossez-vous de la gencive vers la dent, la brosse inclinée à 45°
- Brossez l'extérieur et l'intérieur des dents
- Brossez ensuite le dessus des dents
- Puis la langue pour éviter la mauvaise haleine
- Rincez votre bouche et la brosse à dent
